¿Entonces tienes curiosidad de saber cuál podría ser la mejor proteína vegana/vegetariana que existe?
¿Te has vuelto vegano o vegetariano recientemente o te preguntas cuál es la mejor proteína vegana que existe? ¿Deberías tomar suplementos en polvo? ¿O seguir solo con alimentos integrales? Cuáles son las consecuencias para la salud. Repasaremos rápidamente todo. Pero primero, no te preocupes. ¡Ser feliz!
No te preocupes. ¡Sé feliz!
De hecho, una de las preguntas más comunes con respecto a todo el estilo de vida 'vegano' es, ¿qué fuentes de proteínas existen? ¿Y cuáles son las mejores fuentes de proteínas veganas? Puede ser una preocupación para muchos, sin embargo, nos gustaría dejar absolutamente claro aquí mismo, casi no hay casos en las regiones desarrolladas y en desarrollo por deficiencia de proteínas y quizás solo debería ser una preocupación para las naciones subdesarrolladas donde existe desnutrición. debido a la falta de recursos y acceso a alimentos. Si puede acceder a esto, presumiblemente posee una pantalla/computadora/teléfono para hacerlo, y presumiblemente ha adquirido las necesidades básicas de la vida de manera regular, es decir, alimentos, refugio, agua. Así que seamos agradecidos con eso primero.
Frijoles y Legumbres 
Granos y Lentejas
Entonces, relájate, no te preocupes por las proteínas, aunque te encuentres viviendo de arroz y/o pan, seguramente cumplirás con el requerimiento mínimo de tu cuerpo. De hecho, ¡comer 'SOLO' papas será suficiente para sus necesidades de proteínas! ¿Prueba? ¡Lee abajo!
Ingesta de proteínas recomendada por la Organización Mundial de la Salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que hombres y mujeres obtengan el 5% de sus calorías en forma de proteínas. Esto significaría 38 gramos de proteína para un hombre que quema 3000 calorías al día y 29 gramos para una mujer que consume 2300 calorías al día. De hecho, una investigación de 1940 también sugiere que una ingesta diaria de unos 20 gramos debería ser suficiente. Y recuerden, éramos mucho más activos en la década de 1940, pero de hecho, la calidad de los alimentos también era mucho más orgánica, por lo que las proteínas eran mucho más digeribles. Así que, reiteramos, vives en un mundo desarrollado con acceso a tecnología, vivienda, alimentos y agua. Deja de malgastar energía preocupándote por una crisis de deficiencia de proteínas en el futuro próximo, para ti o tus seres queridos, sé agradecido con la vida y trabajemos para resolver otros problemas.
Sin embargo, definitivamente estudiaremos más opciones de proteínas para aquellos que deseen aumentar la ingesta por otras razones personales, como deportes, fitness, mantenimiento, reemplazo de demasiados carbohidratos procesados, salud y razones médicas como órganos degenerativos y otros casos.
¿¡Y nuestro premio es para!?
Antes de perder más tiempo intentando convencerte de que sigas leyendo este artículo, aquí va. En nuestra sincera opinión, la mejor proteína vegana o vegetariana que existe es el cáñamo.
¡El cáñamo es fácilmente la mejor proteína vegana que existe, por numerosas razones! ¡Es una de las plantas más versátiles y completas sobre la faz de nuestro planeta! ¡Es versátil gracias a los diversos usos que tiene, desde una variedad de propósitos industriales hasta medicinales! La proteína se obtiene básicamente separando el aceite de las semillas de cáñamo y procesándolo en frío hasta convertirlo en polvo.
Semillas de Cáñamo, en estado bruto. separación de aceite y prensado en frío, conduce a polvo 
Proteína de cáñamo en polvo de Samskara
SÍ, consumir cáñamo no te colocará y es LEGAL consumir productos de cáñamo, al menos en la mayoría de los países occidentales: en la UE, e incluso en EE. UU. y Canadá, dado que los productos de cáñamo tienen un contenido extremadamente bajo de THC. Sin embargo, conviene consultar la normativa de tu país si resides en un país fuera de la UE o Norteamérica.
Proteína en polvo)
El cáñamo es crudo (sin procesos térmicos), reduce el antojo de alimentos, es fácil para el sistema digestivo, no contiene conservantes ni productos químicos/sabores desagradables, fuente de ácido gamma linolénico (fuente de Omega 6 EFA) y rico en grasas saludables. ¡Los usuarios han notado que también mejora la resistencia, la energía y el rendimiento! ¡También contiene todos los aminoácidos esenciales!
Aunque el cáñamo contiene todos los aminoácidos esenciales, los estudios sugieren que tiene bajos niveles de lisina y leusina. Estos dos aminoácidos se compensan con generosos niveles de arginina y tirosina, que son excelentes para mejorar la concentración, ya que estimulan el flujo sanguíneo al cerebro. ¡Y a Samskara le encanta el alimento para el cerebro!
Fibra y Grasas!!!
El cáñamo, además de todos los beneficios anteriores, también tiene una cantidad sustancial de fibras extremadamente saludables que mejoran la digestibilidad. Si eres un fanático de las proteínas y estás acostumbrado al contenido típico de más del 80 % de proteínas en tus polvos, ¡quizás quieras considerar otras proteínas vegetales como la proteína de arroz o guisante! Sin embargo, NOTA, el cáñamo, al estar en su estado crudo, promete una digestibilidad muy eficiente, y la proteína es mucho más completa.
Beneficios de la proteína de cáñamo - www.tribusamskara.com
Cara a cara, después de usar otras proteínas en polvo que existen (suero, caseína, soja, guisantes, arroz), Hemp THUMPS todas las proteínas en polvo que hemos usado. En general, las Proteínas en Polvo no son extremadamente saludables, especialmente para nuestro hígado, sin embargo, ¡no sería muy perjudicial tomar un batido al día porque tienes una agenda apretada! Especialmente si no estás usando o sumergiéndote en otros hábitos o productos nocivos. Aquí, preferimos la opción con un daño mínimo, por lo tanto, personalmente preferimos el cáñamo, ya que está crudo (sin calentar) y es más fácil de digerir.
¡Priorizar! ¡Proteína de las comidas!
Sin embargo, si no eres de los que tienen una agenda apretada o, de hecho, si no entrenas en absoluto, créenos, ¡NO NECESITAS polvos! ¡Sí, no necesitas ninguna proteína en polvo! ¡Obtenga su proteína de los alimentos integrales! Entonces, ¿cuáles son las mejores fuentes de proteína vegana que existen si no usaras polvos?
Granos 
Tofu 
Nueces: nueces, almendras, anacardos, maní, nueces de Brasil, nueces pecanas, nueces de macademia, avellanas, pistachos y más.
Yo diría que piensen en frijoles, de todo tipo, ¡la naturaleza nos ha regalado una enorme variedad! Piensen en frutos secos: los cacahuetes tienen un alto contenido proteico, pero nuestros favoritos ahora mismo son las almendras. También grandes porciones de verduras, y nos referimos a cantidades sustanciales, al menos el 60 % de las calorías del plato.
¡El tofu, los frijoles fermentados y los mungos también son geniales! ¡Piensa en una mezcla de semillas! Cuando se trata de soja, de hecho, ¡hay mucha tensión! ¡Mantén siempre la moderación! El tofu es extremadamente saludable (cuando es orgánico y se prepara de la manera tradicional japonesa o menos procesado). Recuerde, los japoneses han perfeccionado la longevidad y la salud, y el tofu es un factor enorme en su dieta, sin embargo, recuerde la palabra 'MODERACIÓN'.
Si eres de los que siempre está ocupado con su lista de tareas pendientes y te encanta entrenar, ¡de entre todos los polvos, te animamos a que consideres el cáñamo! ¡Tenemos fe en el cáñamo y lo tenemos en nuestra tienda!
Conclusión: La mejor proteína vegana
Con todo, concluiremos que la mejor proteína en polvo vegana que existe es definitivamente la proteína de cáñamo en polvo para todos aquellos estafadores o atletas y la comunidad de ejercicio. Sin embargo, si usted es una persona que tiene tiempo como riqueza y algo de actividad, entonces obtener su ingesta de proteínas tradicionalmente, a través de los alimentos integrales bien combinados y preparados mencionados anteriormente, siempre sería la mejor opción.
Creemos que el cáñamo , gracias a su potente contenido fibroso orgánico, se integra perfectamente en ambas categorías: alimentos integrales y proteínas en polvo . Si bien las semillas de cáñamo se consideran un alimento integral, también consideramos que el cáñamo en polvo es un alimento integral, y no simplemente "una proteína en polvo cualquiera". Esto significa que puedes usarlo en ensaladas, bolitas energéticas o experimentar en la cocina.
-¡En nuestra próxima publicación, veremos las diversas formas en que se puede usar nuestro polvo de proteína de cáñamo orgánico!
Confesión, por cierto
Sí, después de todo esto, nos parece bastante cursi, sin embargo, tenemos una tienda en línea de suplementos veganos a base de plantas, donde vendemos una excelente proteína de cáñamo orgánico cultivada en la UE. Al ser una empresa nueva, intentamos competir con los grandes productores en Amazon/eBay y garantizamos el precio más bajo con respecto a la gama Orgánica.
De hecho, si decide que le gustaría comprar proteína de cáñamo o uno de nuestros productos, será redirigido al siguiente enlace (recuerde, si tiene algún problema con el sitio web, comuníquese directamente, ya que siempre estoy en prueba y modo de error, especialmente con este sitio web):
También puedes consultar nuestra proteína de cáñamo aquí: www.samskaratribe.com/
Nuestro canal de YouTube: Haz clic aquí
El cáñamo tiene un sabor bastante terroso. Al principio no sabe muy bien, sobre todo con agua, pero combina bien con zumos, leches vegetales u otras mezclas.
ENLACES ÚTILES
