Ejercicios de respiración profunda
¡UNO DE LOS NUTRIENTES MÁS IMPORTANTES! AIRE!💨 ALIENTO!! ¡Oxígeno! ♨️
EL ALIENTO, a menudo subestimado, es por mucho el nutriente más importante que tenemos y tendremos. ✨
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¡La mayoría de nosotros caminamos respirando muy superficialmente hasta el pecho! Ese NO es el camino a seguir. 🥵😵🥴
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¡Quieres practicar ejercicios de respiración profunda, tan a menudo como sea posible! Que sea una MEDITACIÓN DE VIDA. 💭🧘♂️🧘♀️
Estos son algunos beneficios directos:
1. Puede curar varios tipos de dolor de espalda🦾
2. Postura mejorada🕴️
3. Sentimiento 'en el momento'🌼
4. Compostura🏵️🌸
5. Regulador de Estrés y Ansiedad 🦚
6. Comer menos sin sentido 🤤
7. Enfoque y productividad👁️🗨️
8. Claridad mental💬
9. Mejora de la percepción del TIEMPO🌼
10. BENEFICIOS SIN FIN A LARGO PLAZO SUBCONSCIENTE Y CONSCIENTE para la mente y el cuerpo.☘️
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UN SOLO CONSEJO 1️⃣ ⚠️
Coge un objeto con peso del tamaño de tu barriga y respira contra la resistencia del peso para llenar tu barriga imaginando que estás inflando un globo, no te equivocarás 🧘♂️
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UNO DE LOS NUTRIENTES MAS IMPORTANTES, siempre! ¡AIRE! ¡RESPIRACIÓN! ¡Oxígeno! ♨️
La RESPIRACIÓN, muchas veces infravalorada, es con diferencia el Nutriente más importante que tenemos y tendremos. ✨
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¡La mayoría de nosotros andamos respirando muy superficialmente hasta el pecho! Ese NO es el camino a seguir. 🥵😵🥴
💫 si encuentras esto valioso, compártelo con tu gente valiosa-💫👥🗣️
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Quieres practicar la respiración profunda, ¡tan a menudo como sea posible! Haz que sea una MEDITACIÓN DE VIDA. 💭🧘♂️🧘♀️
Aquí hay algunos beneficios directos:
1. Puede curar varios tipos de dolor de espalda🦾
2. Mejora la postura🕴️
3. Sensación de 'en el momento'🌼
4. Compostura🏵️🌸
5. Regulador del estrés y la ansiedad 🦚
6. Menos comidas sin sentido🤤
7. Concentración y productividad👁️🗨️
8. Claridad mental💬
9. Mejora de la percepción del tiempo🌼
10. BENEFICIOS A LARGO PLAZO DE LA MENTE Y DEL CUERPO.☘️
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UN SOLO CONSEJO 1️⃣ ⚠️ Coge un objeto con peso del tamaño de tu barriga y respira contra la respiración contra la resistencia del peso para llenar tu barriga imaginando que estás inflando un globo.
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