7 Beneficios de Datos
7 Beneficios de Fechas!
Cees que no te gustan los Datiles!? Seguro/a que es una opinion que llevas desde que eras un peque? Por que si, si, ¡tenemos algo en común! Honestamente, los dátiles, no son nada atractivos! Son marrones, y de alguna manera parecen como cucarachas sin los pies! Esto, por lo menos, es lo que pensábamos nosotros. Hasta que, conocimos, que algunas relaciones (como una relación con un gato/gata), ¡se mejoran con tiempo! Y ahora, los Dátiles, son nuestra, cita perfecta. Llevan muchos beneficios!
¡Son de hecho el edulcorante natural más sano de la naturaleza! En primer lugar vamos a examinar el perfil nutricional de esta preciosidad antes de estudiar algunos de los beneficios mas importantes de los Datiles:
(por 100gr)
- Calorías: 277
- Carbohidratos: 75 gramos
- Fibra: 10 gramos
- Proteína: 2 gramos
- Magnesio: 15% de la CRD.
- Potasio: 15% de la CRD.
- Hierro: 5% de la CRD.
- Manganeso: 15% de la CRD.
- Fósforo: 4% de la CRD.
- Niacina: 10% de la CRD.
Para obtener más información, diríjase a las siguientes fuentes: Datos de nutrición de las Dátiles (en inglés) o Datos de nutrición de las Dátiles de Samskara
El contenido de los Dátiles puede variar según el tipo y el cultivo. ¿No es sorprendente que un reemplazo de azúcar pueda contener tantas vitaminas y minerales? Además, hemos descrito 7 beneficios mágicos de Datiles:
1- Son una fuente de fibra.
La fibra no es solo para tu abuelo. Tiene muchos beneficios para todos. Para nombrar algunos de ellos:
Hace que su estomago se sienta lleno para que tenga menos apetito a lo largo del dia.
Le ayuda a mantener las visitas regulares al baño: ayuda con el estreñimiento (consulte los estudios). Hemos notado que las visitas al baño se duplicaron.
Previene el aumento de azúcar en la sangre y los picos de insulina porque media la absorción de carbohidratos.
2- El edulcorante natural PERFECTO.
¡Caramelo de Dátiles!
¡Los Dátiles se pueden utilizar como edulcorante de múltiples maneras! Como un polvo (triturándolos hasta que se convertirán en polvo), o incluso Caramelo (drenándolos en un poco de agua antes de batirlo - haga suficiente para usar sin almacenar por largos períodos). De hecho, comerlos por sí solo son bastante ricos!. ¡Pero uno puede ser muy creativo con las DatilesDátiles en su forma seca! ¡Mientras no se sometan a algunos cambios de temperatura extremos y combinados, los beneficios nutritivos se conservan! Son fácilmente los mejores edulcorantes, y sí, en nuestra opinión, ¡vencen a Stevia! ¡Dedicaremos otro post para eso!
De hecho, los Dátiles son naturales, sin efectos secundarios, en comparación con el azúcar! Aquí hay una fuente muy informativa: (en inglés) 146 razones por las que el azúcar arruina tu salud (¡Sí, 146 y contando! ¡ELIMINA EL azúcar YA, COMPLETAMENTE!)
3- Rico en antioxidantes: el PODER de la naturaleza.
Así que los Datiles son una de las frutas secas más ricas en polifenoles, también tienen algunos flavonoides y carotenoides. Pero, ¿qué significa eso realmente?
Significa que los datos contienen varios compuestos (fitonutrientes) que pueden ayudar a prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, el cáncer, el Alzheimer y la diabetes.
4- Salud del cerebro
Datiles promueve la salud Cerebral!
Se ha encontrado que las Datiles ofrecen protección contra el estrés oxidativo y la inflamación en el cerebro. El consumo regular de dátiles y frutas similares se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades neurodegenerativas y mejores rendimientos cognitivos en personas mayores. (Fuente de estudio (en inglés) 1 )
5-Ayuda con la diabetes.
Un estudio reciente del Diario de Ciencias Farmacéuticas de Pakistán, mostró una variación particular de la Datiles, "Phoenix dactylifera L" Tuvo efectos antidiabéticos. En el estudio, se comprobó que las Datiles reducen el estado de hiperglucemia en ratas (demasiada azúcar en la sangre). Esto puede deberse al bajo índice glucémico de los Dátiles, los fitonutrientes y la fibra todopoderosa que tienen.
Sin embargo, los resultados del estudio deben ser probados más a fondo.
Para alguien preocupado por la Diabetes, ¡las Datiles pueden ser una 'chuche' increíble!
6- Fácil también añadir a su dieta: recetas increíbles
Dátiles con Muesli/Granola/Avena 
Bolas Energéticas de Datiles 
Barras Energéticas de Datiles
Las Datiles son extremadamente versátiles, pueden usarlas en una amplia variedad de recetas, y mucho menos en solo picarlas. ¿Has probado las Datiles con cacao en polvo? ¡Es como besar a un ángel! Bien, podemos estar exagerando, pero realmente sabe muy bien. Debería intentar hacer sus propias bolas de proteína: mezclar dátiles con mantequilla de cacahuete, cacao en polvo, algo de proteína en polvo (como nuestra proteína de cáñamo) y lo que desee, ¡mezclado en una licuadora! ¡Luego simplemente moldea tus barras / pelotas y ahí tienes una increíble fuente de energía para el día, entrenamiento / so postre!
7- Puede promover el parto natural (relacionado con el embarazo).
Un "ensayo clínico aleatorio", comparó el uso de la oxitocina y los datos en la prevención de la hemorragia posparto. Concluyó que el uso de las "Datiles orales", (no estamos seguros de qué otra manera se las tomaría) después del parto (del bebé) disminuye el sangrado más que la oxitocina intramuscular, y es una buena alternativa en el parto normal".
Pero, ¿los Datiles surgen de la duración de la gestación?
A partir de las 38 semanas, un grupo de mujeres comía siete dátiles al día en comparación con otro grupo que no comía. Los resultados mostraron el consumo de Dátiles no afectarán la fecha del parto. Pero lo que hizo fue "reducir significativamente" la necesidad de inducir el parto con drogas. La mitad del grupo que no consumía Dátiles se indujo con medicamentos, en comparación con un 30% menos en el grupo de Dátiles.
Zalamero Proteína de Arroz de Samskara y Datiles deshuesado Ecológico de Samskara 
Batidos de Dátiles!
Echa un vistazo a este video de información nutricional para los estudios y más información (en inglés).
Así que ahí lo tienen, 7 beneficios de las dátiles. Espero que tengas mucho valor de este artículo, y tal vez la próxima vez que encuentres a alguien comiendo dátiles, no pensarás que él / ella es una persona rara.
Hay muchos tipos de Dátiles que puede obtener, sin embargo, recuerde los Dátiles de arriba, que se ha demostrado que reduce el estado de hiperglucemia, "Phoenix dactylifera L". ¡Las hemos localizado y las hemos puesto a venta! ¡Son ecológicos y también sin semillas! Así que puedes agregarlos a tu licuadora/procesador de alimentos al instante. Es por eso que consideramos que los Dátiles son un súper alimento / nutribooster, ¡es sorprendente cómo el Azúcar podría ser reemplazado por algo tan saludable, fibroso y nutritivo!
PD: Entonces, ¿qué pasa si mezclas un súper alimento con otro súper alimento? ¿Lo transformas en MEGAFOOD?
En nuestra próxima 'Publicación de Datiles', nos aventuraremos a mostrarte todas las maneras geniales en que puedes comenzar a usar las Dátiles. Permanece atento si no lo estás.
¡También, asegúrate de revisar nuestros Dátiles de coco y Dátiles de chocolate!
Y si necesita Dátiles para su negocio ¡tambien vendemos al por mayor!
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